Kalbin Gizli Yükü Modern yaşam, kalbi en çok yoran dönemlerden birini yaşıyor. Hızlı yemekler, hareketsizlik, sürekli stres… Bunların her biri kalbin kapılarını zorlayan anahtarlar gibi. Oysa kalp, biraz dikkat ve biraz özenle uzun yıllar sessizce çalışmaya hazırdır. Ruhsal ve Bedensel Etkileşim Psikoloji bize söylüyor: Sürekli kaygı, kalp ritmini bozar. Maneviyat bize öğretiyor: İç huzur, kalbin en büyük ilacıdır. Yani stres yönetimi sadece zihinsel değil, aynı zamanda bedensel bir şifadır. Küçük Dokunuşlarla Büyük Farklar Her gün 30 dakika yürüyüş Az tuz, az şeker, bol sebze Derin nefes ve dua molaları Kalp, çok şey istemez; sadece biraz hareket, biraz sağlıklı besin ve biraz huzur… ŞifaNot Bugün kalbine küçük bir iyilik yap: Bir bardak suyu şükürle iç, 10 dakika yürüyüşe çık, bir ayeti veya duayı kalbine fısılda. Çünkü kalbin şifası, hem ilimde hem de maneviyattadır.