Karaciğer, bedenin en sessiz kahramanıdır.
Şikâyet etmez, bağırmaz, uyarmaz...
Ama bir gün dayanamaz ve susarak bozulur.
O yüzden siz onu fark etmeden önce, o sizi affetmiş olmasın.
Karaciğerin düşmanları bellidir:
-
Alkol,
-
İşlenmiş gıdalar,
-
Aşırı şeker,
-
Hareketsizlik.
Ve bir de dostları:
-
Enginar,
-
Zerdeçal,
-
Limonlu su,
-
Spor,
-
Stresten uzak bir yaşam...
Her gün 1 bardak ılık limonlu su, sabahları karaciğeri uyandırır.
Haftada 2 gün zeytinyağlı enginar, karaciğerinize bayram yaşatır.
Ve elbette bol su, çünkü karaciğeriniz safra üretir; o safra vücuttan toksinleri atar.
Su olmadan bu mekanizma çalışmaz.
"Karaciğerinizi üzmeyin. Çünkü o üzülürse, siz de gülmeyi unutursunuz."